Ingredientes

• 15 laranjas grandes
• 1 litro de água
• 1/2 xícara de chá de açúcar (opcional, ajuste a gosto)
• 18 cubos de gelo (em média)

Modo de Preparo

1. Esprema as 15 laranjas manualmente ou com um espremedor. Essa quantidade rende cerca de 1 litro de suco de laranja natural puro.
2. Coloque o suco das laranjas no liquidificador.
3. Adicione os cubos de gelo e o litro de água até atingir 2 litros no liquidificador.
4. Acrescente o açúcar ou substitua por mel/adoçante natural se preferir uma versão mais saudável.
5. Bata tudo por alguns segundos, até que a mistura fique homogênea.
6. Sirva imediatamente, bem gelado.

O suco de laranja natural integral é uma bebida refrescante e altamente nutritiva. A laranja é fonte riquíssima de vitamina C, essencial para fortalecer a imunidade e manter a disposição ao longo do dia. Uma dica é reduzir a quantidade de açúcar ou até substituir por mel, adoçante natural ou simplesmente não adoçar, para preservar ao máximo os benefícios da fruta.