Bowl de frutas vermelhas

Name: Bowl de frutas vermelhas
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 150 g de frutas vermelhas congeladas; 1 banana madura congelada; 100 ml de leite de coco caseiro ou 170 g de iogurte de coco

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Dificuldade

Fácil

Rendimento

1 porção

Bowl antioxidante de frutas vermelhas com leite de coco decorado com morangos e granola.

Se você procura uma opção leve, refrescante e cheia de sabor, esse bowl de frutas vermelhas com leite de coco é a escolha perfeita. Além de ser super nutritivo, ele é ideal para começar o dia com energia ou para saborear como uma sobremesa saudável. Feito com ingredientes simples e naturais, traz o equilíbrio ideal entre cremosidade, frescor e doçura natural das frutas.

Tempo de preparo

10 min

Tempo de cozimento

0 min

Ingredientes

150 g de frutas vermelhas congeladas
1 banana madura congelada
100 ml de leite de coco caseiro ou 170 g de iogurte de coco

Modo de Preparo

Coloque as frutas vermelhas e a banana congelada no liquidificador.
Adicione o leite de coco ou o iogurte de coco e bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
Transfira para uma tigela e finalize com as coberturas de sua preferência como: morangos frescos fatiados, granola crocante, chips de coco e sementes ou castanhas picadas.

Para deixar o bowl antioxidante de frutas vermelhas com leite de coco ainda mais nutritivo, adicione uma colher de chia ou linhaça antes de bater. Assim, você aumenta a quantidade de fibras e dá mais saciedade à receita.