O escondidinho de legumes cremoso é uma versão leve e deliciosa de um clássico da culinária brasileira. Essa receita é perfeita para quem busca praticidade, sabor e uma opção mais saudável para as refeições do dia a dia. Feita com um purê de batata bem cremoso e um recheio colorido de legumes, ela agrada a toda a família.

Escondidinho de Legumes
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Dificuldade
Fácil

Rendimento
6 porções


Tempo de preparo
25 min

Tempo de cozimento
30 min
Ingredientes
Recheio:
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 1 cebola cortada em meias-luas
- 3 dentes de alho laminados
- 2 tomates picados
- 2 cenouras médias cozidas e cortadas em pedaços médios (400 g)
- 20 vagens cortadas em rodelas (150 g)
- 1 xícara de ervilha
- Páprica doce defumada a gosto
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Purê:
- 800 g de batata (cerca de 4 batatas médias)
- 3 colheres (sopa) de manteiga
- 3/4 de xícara de leite (adicionar aos poucos até atingir a textura desejada)
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Cobertura:
- 100 g de muçarela picada
- Orégano a gosto
Modo de Preparo
- Cozinhe as batatas em água por cerca de 15 minutos ou até ficarem bem macias. Escorra e amasse.
- Em fogo baixo, misture as batatas com a manteiga, o leite, sal e pimenta-do-reino até formar um purê cremoso. Reserve.
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola até ficar dourada. Acrescente o alho e refogue por mais 1 minuto.
- Adicione os tomates e cozinhe até que fiquem macios e liberem líquido.
- Junte as cenouras, a vagem e a ervilha já pré-cozidas. Tempere com sal, pimenta e páprica defumada. Misture bem.
- Em um refratário, espalhe o recheio de legumes. Cubra com o purê de batata.
- Finalize com a muçarela picada e o orégano.
- Leve ao forno preaquecido a 230 °C por cerca de 15 minutos, ou até gratinar.
- Para versão vegana, substitua a manteiga por azeite, o leite por vegetal (soja, aveia ou amêndoas) e o queijo por uma opção vegetal ou finalize apenas com alho frito.
Esse escondidinho de legumes é ótimo para aproveitar sobras de vegetais da geladeira. Experimente variar os legumes conforme a estação ou seu gosto pessoal.
Receita adaptada do canal Receitas que Amo. Assista ao vídeo completo para ver todos os detalhes da preparação!
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Tags:
escondidinho de legumes, receita saudável, escondidinho vegetariano
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