torta de chuchu de frigideira servido em prato brnaco.

Tortinha saudável de Chuchu na Frigideira

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Dificuldade

Fácil

Rendimento

5 porções

torta de chuchu de frigideira servido em prato brnaco.

Você já pensou em como o chuchu pode ser versátil na cozinha? Essa tortinha salgada é uma ótima maneira de incluir esse vegetal em sua alimentação de forma deliciosa e prática. Além de ser uma receita sem glúten, ela é rica em proteínas e fibras, perfeita para quem busca uma opção saudável.

Tempo de preparo

10 min

Tempo de cozimento

15 min

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Ingredientes

  • 1 chuchu ralado
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de alho desidratado ou fresco
  • sal a gosto
  • pimenta-do-reino a gosto
  • 1 colher de chá de orégano
  • 1 colher de chá de fermento químico
  • ½ xícara de farinha de grão-de-bico ou farinha de aveia
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Modo de Preparo

  1. Misture o chuchu ralado com o ovo e uma colher de sopa de azeite.
  2. Tempere com alho, sal, pimenta e orégano.
  3. Adicione o fermento e misture bem.
  4. Incorpore a farinha de grão-de-bico ou aveia até obter uma massa homogênea.
  5. Unte uma frigideira com a colher de sopa restante de azeite.
  6. Coloque porções da massa na frigideira, moldando como panquecas.
  7. Tampe a frigideira e cozinhe por aproximadamente 7 minutos.
  8. Vire as tortinhas para dourar do outro lado, cozinhando por mais 5 minutos.

Para um toque especial, sirva as tortinhas com um molho de iogurte e ervas. Essa combinação realça o sabor e traz frescor à refeição.

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Tags:

tortinha de chuchu, receita saudável, sem glúten, entrada fácil

Por:

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