Pudim de Chia com Frutas Frescas

Name: Pudim de Chia com Frutas Frescas
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Brasileira
Ingredients: ½ xícara de chia; 1 xícara de leite de amêndoas ou coco; 1 colher de chá de mel ou adoçante natural; Frutas frescas a gosto (morango, banana, manga)

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Dificuldade

Fácil

Rendimento

4 porções

O pudim de chia é uma sobremesa leve e nutritiva, perfeita para quem busca uma opção saudável. Com sua textura cremosa e sabor delicado, ele é ideal para qualquer hora do dia.

Tempo de preparo

10 min

Tempo de cozimento

0 min

Ingredientes

½ xícara de chia
1 xícara de leite de amêndoas ou coco
1 colher de chá de mel ou adoçante natural
Frutas frescas a gosto (morango, banana, manga)

Modo de Preparo

Misture a chia com o leite de amêndoas ou coco e o mel ou adoçante em uma tigela.
Deixe a mistura na geladeira por pelo menos 4 horas, ou de um dia para o outro, para que a chia absorva o líquido.
Após o tempo de descanso, mexa bem para garantir que a chia esteja distribuída uniformemente.
Sirva em taças ou potes, decorando com as frutas frescas cortadas por cima.

Para um toque extra, experimente adicionar um pouco de canela ou essência de baunilha na mistura. Esse pudim combina perfeitamente com granola ou um mix de nuts para um lanche ainda mais nutritivo.