Crepioca recheada

Crepioca Fit: Receita Saudável

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Dificuldade

Fácil

Rendimento

2 porções

Crepioca recheada

Aprenda a fazer uma crepioca fit deliciosa e prática, ideal para quem busca emagrecer ou ganhar massa muscular. Essa receita é fácil de preparar e perfeita para qualquer refeição do dia. Além disso, você pode variar os recheios conforme sua preferência e necessidade nutricional.

Tempo de preparo

10 min

Tempo de cozimento

5 min

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Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de goma de tapioca
  • 1 ovo
  • Sal a gosto
  • Recheio a gosto (frango desfiado, cottage, ou frutas)
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Modo de Preparo

Massa:

  1. Em uma tigela, bata o ovo com um garfo até ficar homogêneo.
  2. Adicione as colheres de goma de tapioca e misture bem até formar uma massa.
  3. Tempere com uma pitada de sal a gosto.

Cozimento:

  1. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
  2. Despeje a mistura de crepioca na frigideira e espalhe para formar um disco.
  3. Cozinhe por cerca de 2 a 3 minutos, até as bordas começarem a soltar.
  4. Vire com cuidado e cozinhe por mais 2 minutos do outro lado.

Montagem:

  1. Retire a crepioca da frigideira e adicione o recheio de sua preferência no centro.
  2. Dobre ao meio e sirva quente.

Experimente rechear sua crepioca com pasta de cottage e vegetais. Para um toque doce, adicione banana com canela.

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Tags:

crepioca fit, receita fácil, emagrecimento, tapioca saudável

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